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Das Wort “eigentlich” sagt mir, dass es möglicherweise doch Handlungsbedarf besteht. Leiden Sie unter Mittagsmüdigkeit? Driften Sie gedanklich öfter mal in Meetings ab? Haben Sie Konzentrationsprobleme? Fehlen Ihnen die Energie für Sport oder Bewegung? Können Sie überall und sofort einschlafen? All das und vieles mehr können Signale dafür sein, dass Sie an Deiner Schlafqualität arbeiten sollten.
Zunächst beginnen wir mit einer 100 % anonymen und kostenfreien Umfrage im Unternehmen, aus der sich möglicherweise eine Intervention ergibt. Diese biete ich ebenfalls kostenlos an.
Als zertifizierter Schlaftrainer bin ich qualifiziert, Ihnen und Ihren Mitarbeitern mit wenig Zeitaufwand zu einem besseren Schlaf zu verhelfen. Eine Erfolgsquote von über 87 % spricht für dieses Programm.
Insgesamt läuft das FIT FOR SLEEP Programm über zehn Wochen bzw. 95 Tage. In dieser Zeit helfe ich Ihnen dabei, guten Schlaf und Ihren persönlichen Rhythmus zu finden.
Am Anfang steht immer die Ermittlung Ihres Status quo. Wo liegen Ihre Probleme, was haben Sie für Bedürfnisse, welche Veränderungen sind für Sie nötig, um gesunden Schlaf und eine bessere Regeneration zu finden.
Es gibt viele Dinge, die Sie daran hindern, optimal zu schlafen und ausreichend zu regenerieren. Diese Hürden decken wir auf und räumen sie aus dem Weg. Beim Schlaf kommt es vor allem auf die Qualität an. Nur guter Schlaf ist erholsam.
Beginne mit einem unverbindlichen Gespräch mit mir.
Der Wunsch, Potenzial und Leistung zu maximieren, ist einer der größten Motivatoren des menschlichen Geistes. Philosophen und Philosophinnen sowie Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen versuchen seit langem zu verstehen, welche Einstellungen, Verhaltensweisen und Eigenschaften uns befähigen, uns selbst zu übertreffen und das Beste aus unserem Leben zu machen.
Das High Performance Institute untersuchte in Studien mit mehr als 170.000 Teilnehmenden die Gewohnheiten, die zu langfristigem Erfolg führen. Dabei lag der Fokus auf Klarheit, Energie, Notwendigkeit, Produktivität, Einfluss und Mut. Das Ergebnis war in zweierlei Hinsicht bahnbrechend.
Tatsächlich gibt es Indikatoren für Glück, Zuversicht, Bildungsniveau, wahrgenommene Exzellenz und wahrgenommenen langfristigen Erfolg. Ihre Wirkung auf Lebenszufriedenheit, Qualität der zwischenmenschlichen Beziehungen, Arbeitsqualität, Karriere und Einkommen wurde eindrucksvoll nachgewiesen.
Der zweite, spannende Aspekt ist, dass diese Gewohnheiten durch ein spezielles Training signifikant verbessert werden konnten. Dieses High Performance Training bietet die Grundlage meines Coachings.
